BREATHWORK

Conscious Connected Breathwork ist eine therapeutische Atemtechnik, die unsere körperliche und mentale Gesundheit unterstützt. Durch das gezielte Einsetzen des Atems wird das Nervensystem reguliert und dadurch physische, psychische und emotionale Blockaden gelöst.

CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK

Der Ursprung von CCB führt zurück in die 1970er Jahre und wird seitdem vor allem für emotionale Heilungsprozesse, spirituelle Einsichten und zur Steigerung mentaler Klarheit eingesetzt. Die Anwendung von Conscious Connected Breathwork ist eine alternative Therapieform, die dort ansetzt, wo sich klassische Therapieformen erschöpfen.
Bei CCB wird der Atem so kontrolliert, dass ein rhythmisches Atemmuster entsteht, bei dem Pausen zwischen Ein- und Ausatmung vermieden werden. Durch diese Technik erhalten wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein und kommen in einen meditativen und zugleich heilsamen Zustand, in dem alte Glaubenssätze, angestaute Emotionen und Traumata verarbeitet werden können.

WIRKUNG VON CONSCIOUS CONNECTED BREATHWORK

BREATHWORK UND AYURVEDA

Fördert tiefe Entspannung
Reduziert Stress und innere Unruhe
Unterstützt die Regulation von Emotionen
Unterstützt den Abbau gespeicherter Spannungen
Stärkt die Körperwahrnehmung
Unterstützt Zugang zu unterbewussten Mustern, Emotionen und Erinnerungen
Fördert emotionale Klarheit, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl
Unterstützt die Verarbeitung von Stress- und Traumaerfahrungen auf körperlicher Ebene
Verbessert das Bewusstsein für den Atem
Fördert Energie und Kreativität
Fördert Konzentration
Unterstützt persönliche Entwicklungsprozesse
Fördert Verbundenheit mit dem eigenen Körper und dem gegenwärtigen Moment

Mithilfe von CCB und Ayurveda lernen wir unsere Körper zu spüren, Signale zu verstehen und wieder Vertrauen in unsere eigene innere Steuerung zu entwickeln. Körperarbeit wird dadurch therapeutisch.

Der Ayurveda gibt Struktur, Erdung und Sicherheit.
Breathwork ermöglicht Bewusstsein, Durchlässigkeit und Integration in den Alltag.

Berührungen, Massagen, Ölungen und therapeutische Reize wirken regulierend auf das Nervensystem, lösen Spannungen im Gewebe und helfen, sich mit dem Körper zu verbinden. Der Körper wird dadurch erst aufnahmefähig.

CCB vertieft diesen Prozess von innen heraus. Der Atem wirkt direkt auf das autonome Nervensystem, unterstützt emotionale Regulation und ermöglicht den Zugang zu tiefer liegenden Spannungen, Mustern und gespeicherten Erfahrungen.

Dort, wo Berührung den Körper öffnet, führt der Atem die Aufmerksamkeit nach innen und verstärkt die Selbstwahrnehmung.

WAS DICH ERWARTET

Du kannst zwischen kürzeren und längeren Breathwork-Sitzungen wählen.
Die 30-minütige Breathwork Session eignet sich besonders gut als Einstieg und ist immer in eine vorbereitende Massage eingebettet. Diese schafft körperliche Regulation, Sicherheit und eine stabile Grundlage, auf der die Atemarbeit sanft und wirksam stattfinden kann.

Die längeren Breathwork-Sitzungen ermöglichen einen vertieften Prozess. Sie können – je nach Zielsetzung – mit oder ohne Massage stattfinden. Die konkrete Gestaltung orientiert sich dabei immer an deinem aktuellen Zustand, deinem Anliegen und dem, was dein Körper in diesem Moment braucht. Vor unserem Termin nehmen wir uns bewusst Zeit für einen Austausch, um den Ablauf individuell und sinnvoll auf dich abzustimmen.

Wenn du mit einem bestimmten Thema arbeiten möchtest oder dir eine kontinuierliche Begleitung wünschst, kannst du mir jederzeit schreiben. Gemeinsam entwickeln wir ein passendes Paket, das dir Raum für Entwicklung, Integration und nachhaltige Veränderung bietet – und in dem ich dich professionell, achtsam und zuverlässig durch deinen Prozess begleite.